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Nutrición, tipos y datos de las papas de USA.

¡Disfruta de las papas de USA: el secreto mejor guardado de la madre naturaleza!

Papas & Nutrición

¿Sabías que las papas de USA contienen más energía que cualquier otro vegetal popular y tienen incluso más potasio que un plátano? Con solo 110 calorías, una papa mediana con piel proporciona el 30% de su valor diario de vitamina C.  Junto con los carbohidratos y el potasio, te proporcionan la energía que necesitas para rendir al máximo.

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Tipos de papas

¿Quiere saber cuáles papas de USA son las mejores para hornear, hacer puré o asar? Hay siete tipos de papas para elegir: Russet, rojas, blancas, amarillas, moradas, alevines y petites, cada una con sus propias características y recomendaciones de cocina.

Descubre tu tipo de papa de USA favorita

Cómo cocinar papas

Hay muchas formas diferentes de preparar las papas de USA, entre ellas horneadas, en puré, asadas, fritas y gratinadas.

Aprende a cocinar papas

Alimenta tu desempeño

La diferencia entre usted y su mejor versión se reduce a cómo se alimenta. Las papas de USA proporcionan los carbohidratos complejos, el potasio, la fibra y la vitamina C que necesita para rendir mejor que nunca.

Alimenta tu desempeño con papas de USA

Potenciando el Rendimiento

Videos de preparación de comidas de rendimiento

Preparar comidas con papas puede mejorar su rendimiento y elevar su nutrición. La versatilidad de este vegetal con almidón y la energía rápida que proporciona lo convierten en una opción fácil para los atletas de alto rendimiento en todas partes. Allen Tran, nutricionista deportivo y chef del equipo de esquí y snowboard de EE. UU., Es un experto en maximizar el rendimiento de su inversión…

Meal Prep con papas

Datos curiosos de las papas

¿CUÁN ANTIGUA ES LA PAPA? Los indios incas en Perú fueron los primeros en cultivar papas alrededor de 8,000 a.C. a 5,000 a. C. En 1536, los conquistadores españoles conquistaron el Perú, descubrieron los sabores de la papa y los llevaron a Europa.
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Consejos & Trucos

El puré de papas perfecto

¡Es el gran debate de la papa! ¿Cómo hacer puré de papas perfecto? ¿Con pieles o sin ellas? ¿Russet, amarillas, rojas o blancas? Cualquiera que sea su preferencia, tenemos su receta básica para hervir y machacar para obtener la consistencia perfecta.

El secreto del puré de papas perfecto

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